안녕하세요. 로뉴의 알쓸신잡의 로뉴입니다.
오늘은 다소 더러운 주제일 수 있는데요.
누구나 한번쯤 급똥으로 인해 긴박했던 순간이 있으셨을 거에요.
저도 얼마전에 운전하는데 갑자기 신호가 와서
정말 죽다 살아난적이 있습니다.
차는 막히고 급똥 신호는 오고.
하늘이 정말 노래지더라구요.
그래서 오늘은 급똥 참는법에 대해서 알려드리려고 합니다.
급똥 참는 자세
일단 사람들이 급똥이 마려울 때
무의식적으로 배를 움켜쥐고 앞으로 자세를 구부리며
참는 경우가 많은데요.
의학적으로 이 경우 오히려 괄약근에 부담을 주어
급똥을 못참게 될 확률이 높다고 합니다.
급똥일 때 급똥 참는법으로 가장 좋은 것은
오히려 크게 심호흡을 하며
허리를 펴고 자세를 평소보다 약간 뒤로 젖히는 것이
도움이 된다고 하네요.
급똥 참는 지압법
급똥 마려울 때는 머리를 움켜쥔다거나
다리를 꼬집으면서 참는 경우가 많은데요.
급똥이나 설사를 막아주는 지압법이 있다고 합니다.
손바닥과 손목이 이어지는 부분을
다른 편 엄지 손가락으로 꾸욱 눌러준 후
눌러준 시간만큼 쉬었다가
다시 꾸욱 눌러주는 행동을 반복하는 것인데요.
이렇게 하면 잠시나마 장 운동을 지연시켜주는 효과가 있다고 합니다.
그리고 또, 손바닥 중앙을 다른 손 엄지 손가락으로
꾸욱 눌러주는 것도 일시적으로 효과가 있다고 하네요.
오늘은 이렇게 급똥 참는법 및
급똥에 좋은 자세.
그리고 급똥이나 설사에 좋은 지압법에 대해
알아보았는데요.
살면서 누구나 한번쯤은 겪게 되는 고통.
잘 해결하시길 바랍니다 :)
저는 그럼 다음번에 더 유익한 정보로 찾아오도록 하겠습니다.
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